Workshop: „Kraftquelle Atem – mit Qigong die Lungen stärken“
Tief durchatmen – Luft holen – aufatmen: Die Arbeit der Lungen bedeutet so viel mehr als reiner CO2-Austausch. Doch eine freie Atmung will geübt sein. Gelenke und Muskeln in Schultern, Brustkorb und Wirbelsäule spielen dabei eine wichtige Rolle. Mit Qigong- und Achtsamkeitsübungen werden Gelenke gelockert und die Muskulatur gestärkt, die zu einem ruhigen und tiefen Atemrhythmus beitragen. Der Stoffwechsel und die Immunabwehr werden unterstützt und ganz nebenbei wird das Stressempfinden gesenkt, so dass das psychische Wohlbefinden steigt.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Achtung – neuer Termin: Sonntag, 29. Oktober 2023, 10 – 13 Uhr, Mellys Kursraum, Wettbachstr. 11, Sindelfingen
Kosten: 45 Euro
Info und Anmeldung: Mail
Iris Berghold administrator
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