Workshop „Seelische Kräfte sammeln – Natur-Resilienz-Training“ VHS Böblingen-Sindelfingen

VonIris Berghold

Workshop „Seelische Kräfte sammeln – Natur-Resilienz-Training“ VHS Böblingen-Sindelfingen

Das Leben trotz widriger Faktoren positiv selbst gestalten und stabil aus Krisen hervorgehen – dafür braucht es eine gute Resilienzfähigkeit. Diese Kraft gehört zu unserem seelischen Immunsystem. Und: Resilienzfähigkeit kann trainiert und gestärkt werden! Im „Seminarraum“ Natur fällt es besonders leicht, den Alltag hinter sich zu lassen, offen in Bewegung zu kommen, achtsam zu werden und spielerisch ganz neue Erfahrungen und Perspektiven zuzulassen. Im Workshop lernen wir Bausteine der Resilienzfähigkeit – wie etwa Achtsamkeit, Optimismus, und Selbstwirksamkeit in Theorie und Praxis kennen. In kleinen Übungen erfahren wir, wie wir unserem seelischen Immunsystem täglich Gutes tun können.

Termin: Samstag, 14. Oktober 2023, 10-12.30 Uhr

Kosten: 25 Euro

Voraussetzung: Sicheres Gehen auf Waldwegen und unebenen Waldpfaden (ca. 3 km), bei ernsthaften Erkrankungen bitte im voraus ärztliche/therapeutische Abklärung einholen, ob eine Teilnahme ratsam ist.

Dem Wetter angepaßte Kleidung wird vorausgesetzt.

Anmeldung über die VHS Böblingen-Sindelfingen