Qigong & Tai Chi Quan in Sindelfingen
Die chinesischen Bewegungskünste Qigong und Tai Chi Quan faszinieren Menschen durch ihre besondere Anmut und Ruhe. Die Bewegungen stärken auf sanfte Weise die Muskel- und Skelettstruktur, wirken positiv auf den Kreislauf, vertiefen die Atmung und beruhigen den Geist.
Qigong und Tai Chi Quan sind geeignet für Menschen in allen Altersstufen – sei es um die Gesundheit, Beweglichkeit und Gelassenheit zu bewahren oder wieder zu erlangen. Probieren Sie es selbst aus!
Aktuelles
Workshop: Zur Ruhe finden mit Qigong
Entspannt und gelassen seinen Weg durch den Alltag finden – wer möchte das nicht? Für viele ist es gar nicht so einfach, wirklich zur Ruhe zu kommen. Der Workshop gibt Anleitungen, wie sich der Geist in Stufen beruhigen lässt. Qigong- und Achtsamkeitsübungen schulen Körperwahrnehmung und helfen, das Gedankenkarussel zu verlangsamen. Mit der richtigen inneren Ruhe kann Bewegung leicht und entspannt gelingen.
Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Ort: Glaspalast Sindelfingen (Outdoor) / bei Regen: Sportwelt Sindelfingen
Datum: Samstag, 14.08.2021, 14 – 16 Uhr
Kosten: 29,00 Euro Mitglieder SG Stern / 34,00 Euro Nicht-Mitglieder SG Stern
Anmeldung: SG Stern Sindelfingen
Workshop: Rücken stärken mit Qigong
Die Wirbelsäule stabilisiert unseren ganzen Körper. Mit ihren vielen kleinen längs und quer verlaufenden Muskelsträngen ist sie ein flexibles Wunderwerk – das bewegt und gestärkt werden will. Die Bewegungskunst Qi Gong kennt effiziente Übungen, um die Wirbelsäule geschmeidig zu machen und den Rücken zu stärken. Die langsamen Bewegungen unterstützen die Haltemuskulatur und verhelfen zu einer entspannten Aufrichtung der Wirbelsäule – für einen Rücken voller Energie und Leichtigkeit.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
Ort: Glaspalast Sindelfingen (Outdoor) / bei Regen: Sportwelt Sindelfingen
Datum: Samstag, 04.09.2021, 14 – 16 Uhr
Kosten: 29,00 Euro Mitglieder SG Stern Sindelfingen / 34,00 Euro Nicht-Mitglieder
Anmeldung: SG Stern Sindelfingen
Qigong Online ab September bei der VHS Böblingen-Sindelfingen
Qigong als Bestandteil der chinesischen Medizin ist ein Übungsweg, durch den Harmonie für Körper, Geist und Seele erreicht werden kann. Das Wohlbefinden wird gesteigert und Krankheiten vorgebeugt. Durch die harmonischen Bewegungen gelangt man zu konzentrierter Ruhe. Qigong als Bestandteil der chinesischen Medizin ist ein Übungsweg, durch den Harmonie für Körper, Geist und Seele erreicht werden kann. Das Wohlbefinden wird gesteigert und Krankheiten vorgebeugt. Durch die harmonischen Bewegungen gelangt man zu konzentrierter Ruhe.
Der Kurs findet online statt und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet:
Datum: Donnerstags von 23.09. – 28.10.21, 19 – 19.45 h
Kosten: 30,00 Euro
Anmeldung: vhs Sindelfingen
Workshop Tai Chi - im Wechselspiel von Yin und Yang
Die chinesische Kampfkunst Tai Chi Chuan lockert mit fließend weichen Bewegungen Muskeln und Gelenke und stärkt den Energiefluß im Körper. Neben einer feinen Körperkoordination dient Tai Chi auch der Eigenwahrnehmung und Auseinandersetzung mit der Umwelt. Im Workshop werden die grundlegenden Bewegungsprinzipien vermittelt sowie die Kurzform in 16 Sequenzen vorgestellt. Sie vereinigt viele klassische Positionen der langen Tai Chi Form in einer verkürzten Abfolge. Nach dem Workshop soll im Herbst ein fortlaufender Kurs entstehen.
Ort: Hospitalhof Stuttgart
Datum: 25. September 2021, 10 – 15.30 h
Kosten: 44,00 Euro
Anmeldung www.hospitalhof.de
Mehrwert
Mehr Gelassenheit leben mit Qigong und Tai Chi Quan
In der Nähe
Kurse in Sindelfingen und Stuttgart
Iris Knop
Iris Knop – Lehrerin für Qigong und Tai Chi Quan