Qigong & Tai Chi Quan in Sindelfingen

Die chinesischen Bewegungskünste Qigong und Tai Chi Quan faszinieren Menschen durch ihre besondere Anmut und Ruhe. Die Bewegungen stärken auf sanfte Weise die Muskel- und Skelettstruktur, wirken positiv auf den Kreislauf, vertiefen die Atmung und beruhigen den Geist.
Qigong und Tai Chi Quan sind geeignet für Menschen in allen Altersstufen – sei es um die Gesundheit, Beweglichkeit und Gelassenheit zu bewahren oder wieder zu erlangen. Probieren Sie es selbst aus!

Aktuelles

Workshop: Zur Ruhe finden mit Qigong

Entspannt und gelassen seinen Weg durch den Alltag finden – wer möchte das nicht? Für viele ist es gar nicht so einfach, wirklich zur Ruhe zu kommen. Der Workshop gibt Anleitungen, wie sich der Geist in Stufen beruhigen lässt. Qigong- und Achtsamkeitsübungen schulen Körperwahrnehmung und helfen, das Gedankenkarussel zu verlangsamen. Mit der richtigen inneren Ruhe kann Bewegung leicht und entspannt gelingen.

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Ort: Glaspalast Sindelfingen (Outdoor) / bei Regen: Sportwelt Sindelfingen

Datum: Samstag, 14.08.2021, 14 – 16 Uhr

Kosten: 29,00 Euro Mitglieder SG Stern / 34,00 Euro Nicht-Mitglieder SG Stern

Anmeldung: SG Stern Sindelfingen

Workshop: Rücken stärken mit Qigong

Die Wirbelsäule stabilisiert unseren ganzen Körper. Mit ihren vielen kleinen längs und quer verlaufenden Muskelsträngen ist sie ein flexibles Wunderwerk – das bewegt und gestärkt werden will. Die Bewegungskunst Qi Gong kennt effiziente Übungen, um die Wirbelsäule geschmeidig zu machen und den Rücken zu stärken. Die langsamen Bewegungen unterstützen die Haltemuskulatur und verhelfen zu einer entspannten Aufrichtung der Wirbelsäule – für einen Rücken voller Energie und Leichtigkeit.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet

Ort: Glaspalast Sindelfingen (Outdoor) / bei Regen: Sportwelt Sindelfingen

Datum: Samstag, 04.09.2021, 14 – 16 Uhr

Kosten: 29,00 Euro Mitglieder SG Stern Sindelfingen / 34,00 Euro Nicht-Mitglieder

Anmeldung: SG Stern Sindelfingen

Qigong Online ab September bei der VHS Böblingen-Sindelfingen

Qigong als Bestandteil der chinesischen Medizin ist ein Übungsweg, durch den Harmonie für Körper, Geist und Seele erreicht werden kann. Das Wohlbefinden wird gesteigert und Krankheiten vorgebeugt. Durch die harmonischen Bewegungen gelangt man zu konzentrierter Ruhe. Qigong als Bestandteil der chinesischen Medizin ist ein Übungsweg, durch den Harmonie für Körper, Geist und Seele erreicht werden kann. Das Wohlbefinden wird gesteigert und Krankheiten vorgebeugt. Durch die harmonischen Bewegungen gelangt man zu konzentrierter Ruhe.

Der Kurs findet online statt und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet:

Datum: Donnerstags von 23.09. – 28.10.21, 19 – 19.45 h

Kosten: 30,00 Euro

Anmeldung: vhs Sindelfingen

Workshop Tai Chi - im Wechselspiel von Yin und Yang

Die chinesische Kampfkunst Tai Chi Chuan lockert mit fließend weichen Bewegungen Muskeln und Gelenke und stärkt den Energiefluß im Körper. Neben einer feinen Körperkoordination dient Tai Chi auch der Eigenwahrnehmung und Auseinandersetzung mit der Umwelt. Im Workshop werden die grundlegenden Bewegungsprinzipien vermittelt sowie die Kurzform in 16 Sequenzen vorgestellt. Sie vereinigt viele klassische Positionen der langen Tai Chi Form in einer verkürzten Abfolge. Nach dem Workshop soll im Herbst ein fortlaufender Kurs entstehen.

Ort: Hospitalhof Stuttgart

Datum: 25. September 2021, 10 – 15.30 h

Kosten: 44,00 Euro

Anmeldung www.hospitalhof.de

Mehrwert

Mehr Gelassenheit leben mit Qigong und Tai Chi Quan

In der Nähe

Kurse in Sindelfingen und Stuttgart

Iris Knop

Iris Knop – Lehrerin für Qigong und Tai Chi Quan

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