Online-Workshop: Kraftquelle Atem – mit Qigong die Lungen stärken
Tief durchatmen – Luft holen – aufatmen: Die Arbeit der Lungen bedeutet so viel mehr als reiner CO2-Austausch. Doch eine freie Atmung will geübt sein. Gelenke und Muskeln in Schultern, Brustkorb und Wirbelsäule spielen dabei eine wichtige Rolle. Mit Qigong- und Achtsamkeitsübungen werden Gelenke gelockert und die Muskulatur gestärkt, die zu einem ruhigen und tiefen Atemrhythmus beitragen. Der Stoffwechsel und die Immunabwehr werden gestärkt und ganz nebenbei wird das Stressempfinden gesenkt und das psychische Wohlbefinden steigt.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
Online-Workshop der vhs Böblingen-Sindelfingen
Datum: Freitag, 22. April 2022, 16 – 17.30 Uhr
Kosten: 10 Euro
Anmeldung: vhs Böblingen-Sindelfingen