Lebensumbrüche gestalten – Kurs ab April 26
Veränderung ist ein Teil des Lebens – doch manchmal wirft sie uns aus der Bahn. Das leere Nest, die näher rückende Rente, Trennungserfahrungen oder die Erkenntnis „So geht’s einfach nicht weiter!“ Das Leben und ganz besonders das letzte Lebensdrittel ist gespickt mit Herausforderungen, die zugleich Chancen sind, das Leben nochmal neu auszurichten, Perspektiven zu verändern und neue Erfahrungen zu machen. Es braucht meist nicht die ganz großen Veränderungen – oft reichen schon kleine Neujustierungen, damit wir positiver, zufriedener und zuversichtlicher in die Zukunft schauen.
Der vierteilige Kurs richtet sich an alle, die den Wunsch verspüren, ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen und aktiv zu gestalten. Alle Infos hier
Shibashi – 18 Übungen des Tai Chi Qigong
Empfehlenswertes Video zum Mitüben: Shibashi Qigong
Workshop: „Kraftquelle Atem – mit Qigong die Lungen stärken“
Tief durchatmen – Luft holen – aufatmen: Die Arbeit der Lungen bedeutet so viel mehr als reiner CO2-Austausch. Doch eine freie Atmung will geübt sein. Gelenke und Muskeln in Schultern, Brustkorb und Wirbelsäule spielen dabei eine wichtige Rolle. Mit Qigong- und Achtsamkeitsübungen werden Gelenke gelockert und die Muskulatur gestärkt, die zu einem ruhigen und tiefen Atemrhythmus beitragen. Der Stoffwechsel und die Immunabwehr werden unterstützt und ganz nebenbei wird das Stressempfinden gesenkt, so dass das psychische Wohlbefinden steigt.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Termin: Sonntag, 15. März 2026, 10 – 14 Uhr, vhs Leonberg
Kosten: 39 Euro
Info und Anmeldung: vhs Leonberg
VHS-Kurs Qigong startet am 26. Februar 2025
Mit dem Chinesischen Neujahrsfest (17. Februar 26) ist das Jahr des Feuerpferdes eröffnet, das viel Energie und dynamische Veränderungen verspricht. Im Qigong-Kurs lernen wir Übungen kennen, die helfen können, die Energie des Körpers zu leiten und zu harmonisieren, so daß Körper und Geist geschmeidig und entspannt allen kommenden Anforderungen gewachsen sind.
Termin: Donnerstag, 26. Februar – 9. Juli 26, 18-19 Uhr, vhs im Stiftsgymnasium.
Anmeldung: vhs Böblingen-Sindelfingen
Qigongkurse in Sindelfingen – jetzt anmelden!
Entspannt & gelassen ins Wochenende freitags 15:30 – 16:30 Uhr – Mellys Kursraum
Einfache Qigong- und Atemübungen harmonieren den Qi-Fluß im Körper, lockern Gelenke und Muskeln. Zugleich wird die Rumpfmuskulatur gestärkt und die natürliche Aufrichtung unterstützt. Die Übungen wirken beruhigend auf Geist und Körper. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Veranstaltungsort: Wettbachstraße 11, Sindelfingen Informationen anfragen
Weitere Kursangebote für Qigong, Tai Chi, Natur & Resilienz
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