Autor-Archiv Iris Berghold

VonIris Berghold

Workshop Tai Chi – im Wechselspiel von Yin und Yang

Die chinesische Kampfkunst Tai Chi Chuan lockert mit fließend weichen Bewegungen Muskeln und Gelenke und stärkt den Energiefluß im Körper. Neben einer feinen Körperkoordination dient Tai Chi auch der Eigenwahrnehmung und Auseinandersetzung mit der Umwelt. Im Workshop werden die grundlegenden Bewegungsprinzipien vermittelt sowie die Kurzform in 16 Sequenzen vorgestellt. Sie vereinigt viele klassische Positionen der langen Tai Chi Form in einer verkürzten Abfolge. Nach dem Workshop soll im Herbst ein fortlaufender Kurs entstehen.

Ort: Hospitalhof Stuttgart

Datum: 20.02.2021, 10 – 15.30 h (Termin wird verschoben auf 26. Juni 2021, gleiche Uhrzeit)

Kosten: 44,00 Euro

Anmeldung www.hospitalhof.de

VonIris Berghold

Qigong im digitalen Kursprogramm SG Stern

Von 13. Januar bis 31. März findet der Qigongkurs der SG Stern online statt. Der Kurs ist nicht nur für SG Stern Mitglieder buchbar, sondern für alle Interessierten – in Sindelfingen und weit darüber hinaus!

Alle Infos und Teilnahmebedingungen gibt es bei der SG Stern Sindelfingen.

VonIris Berghold

Workshop: Eine geschmeidige Wirbelsäule mit Qi Gong

Die Wirbelsäule stabilisiert unseren ganzen Körper. Mit ihren vielen längs und quer verlaufenden Muskelsträngen ist sie ein flexibles Wunderwerk – das bewegt und gestärkt werden will. Die Bewegungskunst Qi Gong kennt effiziente Übungen, um die Wirbelsäule geschmeidig zu machen und den Rücken zu stärken. Die langsamen Bewegungen unterstützen die Haltemuskulatur und verhelfen zu einer entspannten Aufrichtung der Wirbelsäule. Ziel des Workshops ist eine beweglichere Wirbelsäule und ein Rücken voller Energie und Leichtigkeit.  

Termin: 31.10.2020, 10 – 12:30 Uhr (wird verschoben, neue Terminangabe wird noch bekannt gegeben)

Ort: CHI Zentrum Sindelfingen

Kosten: 35 Euro