Workshop: „Kraftquelle Atem – mit Qigong die Lungen stärken“
Tief durchatmen – Luft holen – aufatmen: Die Arbeit der Lungen bedeutet so viel mehr als reiner CO2-Austausch. Doch eine freie Atmung will geübt sein. Gelenke und Muskeln in Schultern, Brustkorb und Wirbelsäule spielen dabei eine wichtige Rolle. Mit Qigong- und Achtsamkeitsübungen werden Gelenke gelockert und die Muskulatur gestärkt, die zu einem ruhigen und tiefen Atemrhythmus beitragen. Der Stoffwechsel und die Immunabwehr werden unterstützt und ganz nebenbei wird das Stressempfinden gesenkt, so dass das psychische Wohlbefinden steigt.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Termin: Sonntag, 15. März 2026, 10 – 14 Uhr, vhs Leonberg
Kosten: 39 Euro
Info und Anmeldung: vhs Leonberg
Tai Chi Kurs für Anfänger in Stuttgart-Degerloch
Ab sofort können Anfänger, Wiedereinsteiger, Neugierige am Tai Chi Kurs in Stuttgart-Degerloch vorbeischauen und mitmachen. Tai Chi Quan ist eine chinesische Bewegungskunst, die bei regelmäßiger Übung Koordination, Selbstdiziplin, Körperhaltung und Selbstheilungskräfte unterstützt.
Immer dienstags von 17 – 18 Uhr wird eine Kurzform des Yang-Stils unterrichtet. Anmeldung für eine unverbindliche Schnupperstunde: www.luftbad-verein.de
Oder ganz unverbindlich und kostenfrei ins Tai Chi hineinschnuppern: „Sport im Park“ der Stadt Stuttgart – von Mai bis September von 15.45 h bis 16.45 h im Luftbad-Verein! Keine Anmeldung notwendig – einfach vorbeikommen.
