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VonIris Berghold

Workshop: Rücken stärken mit Qigong

Die Wirbelsäule stabilisiert unseren ganzen Körper. Mit ihren vielen kleinen längs und quer verlaufenden Muskelsträngen ist sie ein flexibles Wunderwerk – das bewegt und gestärkt werden will. Die Bewegungskunst Qi Gong kennt effiziente Übungen, um die Wirbelsäule geschmeidig zu machen und den Rücken zu stärken. Die langsamen Bewegungen unterstützen die Haltemuskulatur und verhelfen zu einer entspannten Aufrichtung der Wirbelsäule – für einen Rücken voller Energie und Leichtigkeit.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet

Ort: Glaspalast Sindelfingen (Outdoor) / bei Regen: Sportwelt Sindelfingen

Datum: Samstag, 04.09.2021, 14 – 16 Uhr

Kosten: 29,00 Euro Mitglieder SG Stern Sindelfingen / 34,00 Euro Nicht-Mitglieder

Anmeldung: SG Stern Sindelfingen

VonIris Berghold

Qigong Online ab September bei der VHS Böblingen-Sindelfingen

Qigong als Bestandteil der chinesischen Medizin ist ein Übungsweg, durch den Harmonie für Körper, Geist und Seele erreicht werden kann. Das Wohlbefinden wird gesteigert und Krankheiten vorgebeugt. Durch die harmonischen Bewegungen gelangt man zu konzentrierter Ruhe. Qigong als Bestandteil der chinesischen Medizin ist ein Übungsweg, durch den Harmonie für Körper, Geist und Seele erreicht werden kann. Das Wohlbefinden wird gesteigert und Krankheiten vorgebeugt. Durch die harmonischen Bewegungen gelangt man zu konzentrierter Ruhe.

Der Kurs findet online statt und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet:

Datum: Donnerstags von 23.09. – 28.10.21, 19 – 19.45 h

Kosten: 30,00 Euro

Anmeldung: vhs Sindelfingen