Schlagwort-Archiv Workshop

VonIris Berghold

Workshop: Rücken stärken mit Qigong

Die Wirbelsäule stabilisiert unseren ganzen Körper. Mit ihren vielen kleinen längs und quer verlaufenden Muskelsträngen ist sie ein flexibles Wunderwerk – das bewegt und gestärkt werden will. Die Bewegungskunst Qi Gong kennt effiziente Übungen, um die Wirbelsäule geschmeidig zu machen und den Rücken zu stärken. Die langsamen Bewegungen unterstützen die Haltemuskulatur und verhelfen zu einer entspannten Aufrichtung der Wirbelsäule – für einen Rücken voller Energie und Leichtigkeit.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet

Ort: Glaspalast Sindelfingen (Outdoor) / bei Regen: Sportwelt Sindelfingen

Datum: Samstag, 04.09.2021, 14 – 16 Uhr

Kosten: 29,00 Euro Mitglieder SG Stern Sindelfingen / 34,00 Euro Nicht-Mitglieder

Anmeldung: SG Stern Sindelfingen

VonIris Berghold

Workshop Tai Chi – im Wechselspiel von Yin und Yang

Die chinesische Kampfkunst Tai Chi Chuan lockert mit fließend weichen Bewegungen Muskeln und Gelenke und stärkt den Energiefluß im Körper. Neben einer feinen Körperkoordination dient Tai Chi auch der Eigenwahrnehmung und Auseinandersetzung mit der Umwelt. Im Workshop werden die grundlegenden Bewegungsprinzipien vermittelt sowie die Kurzform in 16 Sequenzen vorgestellt. Sie vereinigt viele klassische Positionen der langen Tai Chi Form in einer verkürzten Abfolge. Nach dem Workshop soll im Herbst ein fortlaufender Kurs entstehen.

Ort: Hospitalhof Stuttgart

Datum: 25. September 2021, 10 – 15.30 h

Kosten: 44,00 Euro

Anmeldung www.hospitalhof.de